久光製薬が運営する健康情報サイト【久光健康情報】
久光製薬が運営する健康情報サイト【久光健康情報】

文字の大きさ



健康用語集

久光健康情報TOP > 健康用語集 > マグネシウム

マグネシウム

マグネシウムとは、エネルギー代謝や血圧・体温の調整などの酵素反応に関わる重要なミネラルの一種。生命維持に欠かせないミネラルである。また、カルシウムとリンとともに骨を形成する重要な成分でる。マグネシウムが不足すると不整脈・神経疾患・精神疾患・心疾患などに繋がる。なお、マグネシウムはカルシウムと拮抗的に働くのでバランスよく摂取することが重要。マグネシウム1に対し、カルシウム2の割合で摂取が望ましい。
Hisamitsu健康通販のオンラインショップです
久光製薬のお役立ち情報満載!キャンペーン情報もこちらから